运动员都在用的无器械肌肉锻炼法
仲田健
通过在自重训练中加入旋转动作形成的自重和旋转肌肉锻炼法,是一套源于运动员实践经验的高效肌肉锻炼方法.自重训练不要求大场地,也不会给身体造成过重负担,当需要提高运动负荷的时候,再融入旋转运动,即可通过刺激身体的相应部位,获得运动水平的提高.由于可以通过自重和旋转两种形式灵活调整运动强度,且并不需要辅助器械,这种训练方法也适用于非职业运动员,无论练习者是以减肥塑形为目的,还是旨在改善身体素质,提高运动表现,本书都能提供宝贵的知识和经验.
ক্যাটাগোরিগুলো:
সাল:
2016
প্রকাশক:
人民邮电出版社
ভাষা:
chinese
পৃষ্ঠা:
134
ISBN 10:
7115422117
ISBN 13:
9787115422118
ফাইল:
PDF, 20.90 MB
IPFS:
,
chinese, 2016
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
বুক স্টোর যোগ করতে চান? support@z-lib.do এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
File converter
অনুসন্ধানের আরো ফলাফল
More benefits 
প্রায়শই ব্যবহৃত পরিভাষা
সম্পর্কিত বইয়ের তালিকা
